Susuzluk belirtileri şunlardır:
Ciddi su kaybı durumlarında ise sinirlilik , kafa karışıklığı , göz batması , aşırı kuru cilt , düşük kan basıncı , hızlı kalp atışı , hızlı nefes alma , ateş , çok az idrar veya hiç idrar olmaması gibi belirtiler görülebilir
Uzun süreli susuzluk, organ hasarına ve hayati tehlike oluşturan durumlara neden olabilir
Çok su içme isteği (polidipsi) çeşitli hastalıkların belirtisi olabilir: Diyabet (şeker hastalığı). Antidiüretik hormon eksikliği. Kronik böbrek hastalıkları. Yüksek kalsiyum veya sodyum seviyeleri. Psikolojik durumlar (kaygı, stres, depresyon). Diğer nedenler: dehidrasyon, ishal, kusma, yanıklar, kan kaybı. Altta yatan nedenin belirlenmesi için bir uzmana başvurulması önerilir.
Aşırı susuzluk ve halsizlik şikayetleriyle ilgili olarak iç hastalıkları (dahiliye) bölümüne başvurulmalıdır. Halsizlik ve aşırı susuzluğun altında yatan kesin nedeni belirlemek için bir doktor fizik muayene yapar, tıbbi geçmişi sorgular ve gerekli testleri ister. Halsizliğin ve aşırı susuzluğun nedenine bağlı olarak, hastayı romatoloji, endokrinoloji, kardiyoloji veya psikiyatri gibi farklı bölümlere yönlendirme de yapılabilir.
Çok su içmek ve susamak, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: Diyabet: Yüksek kan şekeri seviyeleri, vücudun fazla glukozu idrarla atmaya çalışması nedeniyle su kaybına yol açar ve bu da sürekli susama hissine neden olur. Hipertiroidizm: Tiroid bezlerinin aşırı aktif olması, terlemenin artmasına ve dolayısıyla susuzluğa yol açabilir. Sodyum dengesizliği: Vücuttaki sodyum seviyelerinin dengesiz olması, su kaybına neden olabilir. Aşırı egzersiz: Terleme yoluyla vücuttan sıvı kaybına neden olabilir. İlaçlar: Diüretikler ve bazı antidepresanlar gibi bazı ilaçlar susuzluğa yol açabilir. Psikojenik polidipsi: Susama hissi olmaksızın, sürekli ve gereğinden fazla su içme durumudur. Dehidrasyon: Terleme, ishal veya kusma gibi nedenlerle sıvı kaybı yaşandığında susuzluk hissedilir. Sürekli su içme ve susama hissi, ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir; bu durumda bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir.
Su içtikten sonra vücutta birçok olumlu değişiklik meydana gelir: Kan dolaşımı ve metabolizma harekete geçer, enerji tüketimi artar. Sindirim sistemi düzenlenir, hazımsızlık sorunu önlenir. Toksinler vücuttan atılır, böbrekler ve idrar yoluyla zararlı maddeler atılır. Cilt canlanır ve parlak bir görünüm kazanır, cilt kuruluğu azalır. Bağışıklık sistemi güçlenir. Eklem ve kıkırdaklar korunur, artrit ve sırt ağrısı riski azalır. Vücut ısısı dengelenir. Beyin fonksiyonları desteklenir, stres ve depresyon hafifler. Kilo vermeye yardımcı olur, tokluk hissi yaratır. Su içtikten sonra idrara dönüşme süresi, aç karnına içilip içilmediğine ve kişinin susuzluk durumuna bağlı olarak yaklaşık 1 saat 20 dakika ile 20 dakika arasında değişir. Herkesin su ihtiyacı farklıdır; sağlıklı bir yetişkin için günlük ideal su tüketimi 2-2,5 litre civarında olmalıdır.
Susuzluk hissinin giderilmesi için kaç bardak su içilmesi gerektiği, kişinin yaşı, cinsiyeti, kilosu, sağlık durumu ve aktivite düzeyi gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Genel olarak, yetişkin bir erkeğin günde yaklaşık 3,7 litre (yaklaşık 13 bardak), yetişkin bir kadının ise yaklaşık 2,7 litre (yaklaşık 9 bardak) su içmesi önerilir. Ancak, yoğun fiziksel aktivite, sıcak hava veya hastalık gibi durumlarda su ihtiyacı artabilir. En doğru miktarı belirlemek için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
Su krizinin başlıca nedenleri: Nüfus artışı ve tüketim: Artan nüfus ve tüketim politikaları, global su ihtiyacını hızla artırmaktadır. İklim değişikliği: İklim değişikliği, yağış ve sıcaklık eğilimlerini değiştirerek kurak bölgelerin artmasına ve su kaynaklarının kirlenmesine yol açmaktadır. Su kaynaklarının yanlış kullanımı: Sanayide tatlı su kaynaklarının aşırı kullanımı ve tarımda bilinçsiz sulama, su krizini derinleştirmektedir. Atık suların arıtılmadan deşarjı: İnsan kaynaklı faaliyetler sonucu ortaya çıkan atık suların büyük bir kısmı arıtılmadan nehir ve denizlere akmaktadır. Altyapı yetersizlikleri: Altyapı eksiklikleri, suyun verimli yönetimini ve erişimini zorlaştırmaktadır.
Su içmemek, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: Böbrek hastalıkları: Yetersiz su tüketimi, böbrek taşı, idrar yolu iltihapları ve böbrek yetmezliği riskini artırır. Sindirim problemleri: Kabızlık, bağırsak tembelliği ve mide ülseri gibi sorunlara neden olabilir. Kalp ve damar hastalıkları: Kan yoğunluğunun artması, dolaşım zorlukları ve yüksek tansiyon gibi durumlara yol açabilir. Cilt sorunları: Cilt kuruluğu, elastikiyet kaybı ve erken yaşlanma belirtilerine neden olabilir. Konsantrasyon ve hafıza sorunları: Baş ağrısı, odaklanma zorluğu ve kısa süreli hafıza problemleri gibi bilişsel işlev bozukluklarına yol açabilir. Kas ve eklem ağrıları: Kas krampları ve eklemlerde dejenerasyon ile hasara neden olabilir. Su tüketiminin miktarı, kişinin yaşı, fiziksel aktivitesi ve kilosuna göre değişiklik gösterebilir.
Sağlık
Susuzluk belirtileri nelerdir?
Tiroid ameliyatından sonra hangi değerler yüksek olur?
Terea sigara sağlıklı mı?
Stoma torbasında neler bulunur?
Temel hemşirelik uygulamaları nelerdir?
Tetanoz en çok hangi organlara zarar verir?
Süt neden kolay sindirilmez?
Süt dişleri çekilmezse kalıcı dişler nasıl çıkar?
Sülük tedavisinden sonra hangi krem kullanılır?
Tansiyonda büyük düşük küçük yüksek neden olur?
